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  giovedì 2 ottobre 2014  
 

 

L'Associazione Sportiva MANO APERTA svolge principalmente attività di arrampicata sportiva presso la struttura del  PalaTrieste con ingresso da via Miani 5/1, Trieste.

La struttura di arrampicata è aperta a soci e non soci. L'Associazione organizza inoltre Corsi per Bambini, Ragazzi e Adulti, stage di allenamento individuali e collettivi. Viene svolta attività OUTDOOR come lo Scialpinismo, le Vie Ferrate, le salite su Cascate di Ghiaccio ed in Alta quota ed i Trekking dalle Alpi ai luoghi più remoti.

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Associato a:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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La palestra riaprirà a partire dal 6 ottobre, le prossime attività in programma sono:

ARRAMPICATA SPORTIVA - CORSO BASE
4 giornate pratiche in falesia più 4 incontri indoor in palestra.
Argomenti trattati: le tecniche di arrampicata su vari tipi di percorsi, dalla placca, alla parete verticale e strapiombante, al superamento di tetti, alle fessure-dulfer, ai camini, ai diedri. Durante gli incontri indoor e le uscite in falesia si proveranno le varie tecniche di sicura (nodi, soste, uso di nut, friends, ecc.), l’utilizzo di attrezzatura classica e moderna del clean-climbing. Gli argomenti trattati saranno sviluppati sia per coloro che arrampicano da secondi in cordata, che da primi in cordata.
Adatto a chi voglia acquisire le tecniche per muoversi con disinvoltura nell’arrampicata sportiva, dalla tecnica del monotiro alla via di più tiri. L’approccio pratico degli allenamenti presso la struttura di arrampicata indoor abbinato alle uscite in falesia, darà ottimi risultati sia per chi si avvicina per la prima volta al mondo dell’arrampicata sportiva, sia per chi già la pratica.
CHIUSURA ISCRIZIONI 2 Ottobre 2014

ARRAMPICATA SPORTIVA - CORSO AVANZATO
4 giornate pratiche in falesia di arrampicata + 4 incontri in palestra indoor
Argomenti trattati: tecniche di arrampicata evolute in placca e strapiombo (laterale, bilanciamenti, tallonaggi, ecc. ecc.), tattica e strategia a seconda del tipo di arrampicata (a vista, lavorato, ecc. ecc.), perseguire un obiettivo, legature evolute, tecniche di assicurazione dinamica, arrampicata da primi di cordata, manovra di calata da vari tipi di ancoraggi, principi sull’allenamento forza/resistenza.
Un corso dedicato agli arrampicatori abituali od occasionali che desiderino approfondire tutti quegli aspetti legati alla sicurezza ed alla progressione in arrampicata in modo da migliorare il proprio livello di scalata.
CHIUSURA ISCRIZIONI 7 Ottobre 2014

PLAYCLIMBING - CORSI per BAMBINI
Un corso per i più piccoli che vogliono avvicinarsi al mondo dell'arrampicata o che vogliono approfondire quanto già imparato in precedenti occasioni.
Il corso si svolgerà a scelta in uno o due giorni alla settimana dalle 17.30 alle 18.30 presso la sala di arrampicata del Palatrieste, l'attrezzatura per i bimbi verrà fornita da noi: imbrago e scarpette in base alla disponibilità della palestra.

CORSO MULTIPITCH
Un corso di due weekend per imparare a muoversi in scioltezza sulle vie di arrampicata a più tiri.
Argomenti trattati: realizzazione di soste con vari tipi di ancoraggi (spit, chiodi, friends, nuts, ancoraggi naturali, ecc. ecc.), posizionamento corretto delle protezioni, realizzazione di soste d’abbandono, calate in corda doppia, risalite su corda fissa, paranchi d’aiuto, strategie di protezione in traverso, calata da una protezione intermedia, tecniche di arrampicata su itinerari tradizionali.
Adatto a chi arrampica già in falesia su monotiri e voglia sperimentare l’emozione di pareti maggiori, oppure a chi già arrampica regolarmente in montagna ma voglia acquisire le necessarie conoscenze tecniche per farlo in sicurezza.
CHIUSURA ISCRIZIONI 4 Novembre 2014

per ulteriori informazioni, costi e ISCRIZIONI: info@manoaperta.com - Valentina 393 4564864
 

 

SCI ALPINISMO

Inizia l'attività di Scialpinismo, Corso-First Level 2015 per chi vuole iniziare o perfezionarsi, uscite sui percorsi classici delle Dolomiti, delle Alpi Giulie, delle Carniche e delle Alpi Occidentali. Primavera 2014: salita alla Cima del Monte Bianco e Haute Route Chamonix-Zermatt.

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